تعتمد الكمية التي يحتاجها الجسم بصورة يومية على العمر والجنس، وفيما يلي النسب المذكورة في المصادر: 1. الرضع تحت سن 6 شهور: 125 مجم. 2. الرضع بين عمر 7 شهور إلى 12 شهر: 150 مجم. 3. الأطفال بين عمر 1 إلى 3 سنين: 200 مجم. 4. الأطفال بين عمر 4 – 8 سنوات: 250 مجم. 5. الأطفال بين 9 – 13 سنة: …
اقرأ المزيد