الجري على الرمال: التقنيات, الفوائد وكل ما تحتاج إلى معرفتهالجري على الرمال هو شكل من أشكال الجري على الطرق الوعرة التي تنطوي على الركض على الرمال الناعمة, توجد عادة على الشواطئ أو الكثبان الرملية. الرمل ناعم, سطح غير مستقر يمكن أن يشكل تحديًا كبيرًا للعدائين.