طرق بناء العضلات بسهولة | دكتور نيوترشن السعوديةطرق بناء العضلات بسهولة في السعودية. بناء العضلات. مشاركة. January 12, 2022. يتطلب بناء العضلات توازنًا إيجابيًا للطاقة ، مما يعني أنه يجب عليك تناول سعرات حرارية أكثر مما تحرق. أنت بحاجة إلى ما يقرب ...